Détails sur le produit

• Rang parmi les ventes Amazon: #36 dans Livres
• Publié le: 2006-03-08
• Langue d'origine: Français
• Nombre d'articles: 1
• Reliure: Broché
• 202 pages

Présentation de l'éditeur
Après le succès de Mincir sur mesure grâce à la Chrono-nutrition, le Dr Alain Delabos a mis au point une méthode rapide pour celles et ceux qui sont pressés de perdre du poids. Il s'agit d'un régime " starter " à ne suivre que 4 semaines, et surtout pas plus de 4 semaines. Fondé sur le principe de la Chrono-nutrition, ce régime vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment de la journée. Car tout aliment est bénéfique s'il est consommé en fonction de l'horloge biologique du corps. - Perdez vos excès de graisse et d'eau, sans fatigue - Oubliez rapidement vos kilos superflus, sans carences - Découvrez les principes de la Chrono-nutrition - Suivez votre programme alimentaire sur 4 semaines - Retrouvez une silhouette harmonieuse. Avec un programme alimentaire précis sur 4 semaines, tenant compte de la taille de chacun et adapté à la vie de tous les jours, Le Régime starter propose des idées de menus, des recettes à emporter au bureau, des solutions pour la cantine ou le bistrot... Il vous permet d'obtenir rapidement des résultats, sans aucun risque pour la santé.

Biographie de l'auteur
Le Dr Alain Delabos, père de la Chrono-nutrition, est Directeur général de l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition) depuis sa création en 1996, Il est ainsi à la tête d'une équipe de médecins, pharmaciens, nutritionnistes, naturopathes et autres professionnels de la santé. Il est également enseignant à la faculté de pharmacie de Dijon.

Commentaires clients

Ca marche, mais c'est parfois dur!
Et oui, il faut avouer ca marche, plus encore au niveau de la perte de volume que de la perte de poids.
Mais attention, il faut être très motivé et "s'isoler" socialement, car malgré un repas jocker, le régime demande comme tout autre d'être rigoureux.
Donc en conclusion, rien de miraculeux : on mange moins, même si on le droit à des aliments interdits par d'autre régime.
En effet les portions sont assez riquiqui : 30-35g de pain le matin avec le double de fromage, une part de viande et un petit peu de féculents le midi, une portion de fruits et d'un gras végétal au gouter(ex : 30 g de choc) , une part de poisson avec un peu de légumes le soir : en gros un régime nettement hypocalorique. (mais rapidement on a moins faim)

Mais le vrai plus ""chrono, et qui est vraiment spectaculaire : une perte de volume et un dessin de la silhouette plus harmonieux. Je me soumets donc de temps en temps à cette diète, que le docteur préconise de ne suivre qu'une dois tous les deux mois, entrecoupé de chrono classique.

un bon programme mais dur pour les gros mangeurs qui ont plusieurs dizaines de kilos à perdre...
Je recommande pour celles et ceux qui ont quelques kilos à perdre (en tous cas, je dirais jusqu'à 10-15 kilos maxi). Mais pour les personnes qui ont plusieurs dizaines de kilos à perdre (40, 50 ou plus), c'est un début franchement trop difficile à supporter...Pour les vraiment gros et les obèses, je conseille de passer au starter au bout de quelques semaines ou quelques mois de programme Delabos classique, sinon c'est le découragement garanti...Mais sinon, si on suit à la lettre ce qui est indiqué, le starter fonctionne vraiment!

Efficace mais il faut avoir de la volonté
C'est un régime basé sur la chrono-nutrition (manger les bons aliments au bon moment).
Dites adieu au lait, aux sucreries et viennoiseries, au pain (sauf au petit déjeuner) à l'alcool, aux desserts...
Le système est simple : gras le matin (fromage, huile ou beurre, pain), dense le midi (viande et féculent mais pas de dessert, pas de salade, pas de pain...), sucré au goûter (gras végétal et fruits), peu ou rien le soir (poisson et légumes).
Le tout est de manger quand la faim se fait sentir. Ce régime n'est absolument pas fatigant, on est bien repu après chaque repas malgré les quantités qui peuvent sembler petites.
Une fois par semaine, on a le droit à un joker (repas où l'on mange ce que l'on veut).
Je ne suis pas arrivée aux 8 kilos en un mois mais à 3,5 kg. Dans ce cas, on a le droit de le refaire 4 semaines.
Efficace donc mais demande de la volonté pour se passer de ses vieilles habitudes alimentaires.